アイマスクを使っての就寝…これは快適すぎて癖になりそうです…!

アイマスク_01

みなさん、最近疲れていませんか?体の疲れを取るには睡眠が第一ですよね。
私の毎日の睡眠時間は大体6時間未満ってところです。帰ってきて、ご飯→風呂→パソコンに向かっているとあっという間に寝る時間です。

寝る前にパソコンやスマホの光を浴びると眠れなくなるといいますよね。これは、目への刺激が強く、興奮状態になってしまうから眠れなくなるそうです。

寝る前の1時間前にはパソコンやスマホを消して、布団に入るのがもちろん一番なのですが、やはり、連絡/仕事/ゲームなど、現代人にはパソコンとスマホは寝る直前まで欠かせないものになっていますので困りモノです。

私も、IT関係に勤めているお陰で、毎日パソコンとにらめっこしながら働いていますので、目の疲れは結構なものだと思っています。そこで、ちょっとした思いつきで100円ショップでアイマスクを買ったのですが、予想以上に睡眠に効果がでているのでご紹介です!

100円アイマスク

アイマスク_02

表面です。メッシュが入っています。通気性がよくなるんでしょうか?あまり実感はありません。

アイマスク_03

裏面です。ふわっとしたガーゼのような素材で、目に優しく当たります。

使ってみた効果

初めてアイマスクを使ったのですが、睡眠が超快適です!予想以上にすぐ眠りにつくことができます。遮光効果が思ってたより高いのと、目の周りが温まるので落ち着いて眠れます。

頭の後ろに回すゴムは少しゴワッとしています。最初は気になりますが、慣れると大丈夫ですね。きっとこれは100円ショップじゃなければ最初から大丈夫だと思うのですが…

やはり人間は真っ暗闇のほうが睡眠には適しているそうなので、アイマスクを使うと光が遮断されて、体が寝る準備に入るのがとても早いのではないでしょうか。

それに、アイマスクをすることで、目の周りを温めて血行促進の効果がありそうですね。あまりに目が疲れ過ぎて、血行が悪くなってしまうと、栄養が目に重点的に行ってしまうそうなので、休みを与えるのは大事だと思います。

ということで、すぐにボロくなってしまいそうな感じはしましたが、非常に満足です。ここまで効果があると、100円のじゃなくてもっと高級なのが欲しくなるくらいです。

最後に

今回のアイマスクは、100円ショップに行った時にPC用メガネを買ったついでに買ったものなんです。

偶然の買い物が当たりだとチョット嬉しいですよね。

目は大事にしたいので、何かしら探してみたいと思います。以上、SeLe(@SeLe_wave)でした!

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コメント

  1. […] うろついたお陰で、アイマスクまで買ってしまいました。これが快適すぎてびっくりしてるのは別の話ですが。 […]